行程总览
本规划以“慢游、安全、怀旧”为核心，每日活动量适中，景点间交通便捷，避免过度劳累，充分融入安庆自然与人文魅力。
每日详细安排
- 第一天：城市休闲与人文初探
上午：抵达安庆，入住宜秀区舒适酒店（建议选择近公园或低楼层房）。
下午：游览菱湖公园，漫步湖畔，欣赏亭台楼阁，环境清幽平坦，适合散步休憩。
晚上：品尝当地清淡菜肴如鸡汤泡炒米，早点休息调整状态。 - 第二天：山水养生与文化回味
上午：前往巨石山（选择缆车上下，减少爬山劳累），观奇石云海，呼吸新鲜空气。
下午：参观严凤英纪念馆，了解黄梅戏艺术，怀旧氛围浓厚。
晚上：自由活动，可体验宜秀老街夜景，注意缓步慢行。 - 第三天：轻松返程或深度体验
上午：游览安庆博物馆（室内活动，避暑防寒），感受历史沉淀。
下午：购买特产如胡玉美蚕豆酱，随后从容返程。
实用贴士
- 交通：景点间建议打车或专车，确保点对点便利。
- 饮食：以软烂、低盐菜品为主，推荐江鲜蒸菜、豆腐类小吃。
- 安全：随身携带常用药品，避开雨天湿滑路段，穿戴防滑鞋。
此行程兼顾动静，让长者在山水人文中颐养身心，享受宁静旅程。